Óriáskészletek: A felsőtest áramköri edzése a gyorsabb erőnövekedés érdekében
Kiképzés

Óriáskészletek: A felsőtest áramköri edzése a gyorsabb erőnövekedés érdekében

A STACK szakértő, John Papp elmagyarázza az óriási készleteket, és 2 felsőtestes edzést kínál, amelyek tömeges és izmos állóképességre építenek.

Bővebben >

Legjobb Tippek

Split Jump Squat vagy Lunge Jump

Split Jump Squat vagy Lunge Jump

Gyakorlat

Legyen jobb a sportban és az életben, amelyet a STACK-ben folytat. Javítsa edzését, táplálkozását és életmódját a mindennapokkal

Kyrie Irving felfedi kedvenc amerikai csapattársát

Kyrie Irving felfedi kedvenc amerikai csapattársát

Sporthírek

Kyrie-t NBA-elit bálozók veszik körül az USA-ban, de van egy kedvence.

Uralja a védelmi vonalat, mint J.J. Watt

Uralja a védelmi vonalat, mint J.J. Watt

Kiképzés

Ez az edző, Brad Arnett teljes programja elit passzőrsé tesz.

Az izometria leküzdése: A furcsa gyakorlatok, amelyek azonnal erősebbé tehetik Önt

Az izometria leküzdése: A furcsa gyakorlatok, amelyek azonnal erősebbé tehetik Önt

Kiképzés

Becsaphatja testét, hogy azonnal erősebbé és gyorsabbá váljon? Trükkös értékesítési hangnak tűnik, de ez teljesen lehetséges.

A labda képernyőjének megvédésének 5 módja

A labda képernyőjének megvédésének 5 módja

Kiképzés

Íme 5 módszer, amellyel csapata védekezhet egy labda ellen a személyzetétől és a játék helyzetétől függően.

2 váll edzés, amely nagyobb csapdákat épít

2 váll edzés, amely nagyobb csapdákat épít

Kiképzés

Hajtsa végre ezeket a vállrándításokat a csapdák ömlesztéséhez.

NÉZÉS: Az UNC kabala kapott szopót Villanova zümmögője után

NÉZÉS: Az UNC kabala kapott szopót Villanova zümmögője után

Sporthírek

Rendben, a ventilátor nagyon fájt a tőr után Kris Jenkins által, de miért szívja meg a balek a saját kabaláját?

Hogyan vigyáz LeBron James gyengélkedő hátára

Hogyan vigyáz LeBron James gyengélkedő hátára

Kiképzés

LeBron James különféle módszereket alkalmaz a 2006 óta őt sújtó hátproblémák kezelésére.

Valóban működik Tom Brady fókuszában az izomrugalmasság?

Valóban működik Tom Brady fókuszában az izomrugalmasság?

Kiképzés

Miért nem biztos, hogy olyan őrült Tom Brady furcsa edzésmódszerei és izomzása.

3 ok, amiért minden sportolónak be kellene építenie a csúcssebességű sprintet

3 ok, amiért minden sportolónak be kellene építenie a csúcssebességű sprintet

Kiképzés

Legyen jobb a sportban, amelyet játszol, és az életben, amelyet a STACK-ben élsz. Javítsa edzését, táplálkozását és életmódját a mindennapokkal

Miért a MLB hagyományos ütő gyakorlata lassan hal meg?

Kiképzés

Miért a MLB hagyományos ütő gyakorlata lassan hal meg?

“A játék előtti hackek a pályán az MLB hagyományai a 19. század végére nyúlnak vissza. De a játékosok és az edzők egyre kevésbé látják a gyakorlat értékét.”

Az Alabama Football sikerének titka? A legnehezebb gyakorlatok a nemzetben

Sporthírek

Az Alabama Football sikerének titka? A legnehezebb gyakorlatok a nemzetben

“Az egyik alabamai játékos nemrégiben azt mondta, hogy a csapat gyakorlatának intenzitása hasonlít & quot; két hím oroszlánhoz, akik húst selejteznek & quot;”

Mi az „aktív helyreállítás”?

Kiképzés

Mi az „aktív helyreállítás”?

“Ha hagyja, hogy teste helyreálljon, nagyban hozzájárul ahhoz, hogy felfrissülve és készen álljon egy újabb intenzív edzésre.”

Kosárlabda edzési tippek a Cleveland Cavaliers rajtjától 5

Kiképzés

Kosárlabda edzési tippek a Cleveland Cavaliers rajtjától 5

“Másolja le ezeket az edzésmódszereket a világbajnok Cleveland Cavaliers-től, hogy az eddigi legjobb idénye legyen.”

Hogyan törje össze egész testét 10 perc alatt egy súlylemez használatával

Kiképzés

Hogyan törje össze egész testét 10 perc alatt egy súlylemez használatával

“Ehhez a 10 perces AMRAP finiserhez csak egy súlylemez szükséges, de tetőtől talpig felaprítja testét.”

Miért szenvednek egyes sportolók több mint más sportsérüléseket?

Kiképzés

Miért szenvednek egyes sportolók több mint más sportsérüléseket?

“Ez a három tényező határozza meg, hogy egy személy hajlamos-e visszatérő sérülésekre.”

24 perces zsírégető edzés

Kiképzés

24 perces zsírégető edzés

“Szerezzen formát az új évre ezzel a hatékony 24 perces zsírégető edzéssel, amelyet a STACK Expert Keith Tesch készített.”

Az új kompressziós felszerelés ígéretet tesz a fájdalom enyhítésére a réz révén

Felszerelés

Az új kompressziós felszerelés ígéretet tesz a fájdalom enyhítésére a réz révén

“Legyen jobb a sportban, amelyet játszol, és az életben, amelyet a STACK-ben élsz. Javítsa edzését, táplálkozását és életmódját a mindennapokkal”

Scaphoid törések: Hogyan történnek, jelzik, hogy van, és hogyan kell kezelni

Kiképzés

Scaphoid törések: Hogyan történnek, jelzik, hogy van, és hogyan kell kezelni

“A scaphoid, a kézben leggyakrabban eltört csont, különösen sérülékeny az érintkezõ sporttevékenységek során. Ismerje meg az okokat, a tüneteket és a kezeléseket.”

Tricepsz nyújtás

Gyakorlat

Tricepsz nyújtás

“Legyen jobb a sportban, amelyet játszol, és az életben, amelyet a STACK-ben élsz. Javítsa edzését, táplálkozását és életmódját a mindennapokkal”