Próbálja ki a Fotel Stretch-et a szoros quadokhoz
Kiképzés

Próbálja ki a Fotel Stretch-et a szoros quadokhoz

Enyhítse a feszes quadokat és lazítsa meg a csípőjét ezzel az egyszerű nyújtással.

Bővebben >

Legjobb Tippek

15 Twitter-fiók, amelyet minden futballistának követnie kell

15 Twitter-fiók, amelyet minden futballistának követnie kell

Motiváció

Maradjon tudomásul, ha követi ennek a 15 NFL-nek és egyetemi futballnak a Twitter-fiókját.

Hogyan táplálja Allyson Felix a versenynapokat

Hogyan táplálja Allyson Felix a versenynapokat

Táplálás

Töltse fel a megfelelő utat a versenynapokon Allyson Felix diétájával.

Miért kellene a távfutóknak nehézséget emelni?

Miért kellene a távfutóknak nehézséget emelni?

Kiképzés

A nehéz emelés lehet az a különbség-előállító, amely erősebbé, gyorsabbá és egészségesebbé teszi a hosszútávfutókat, mint versenyük.

Sportfotózás szülőknek, Pt. 2: Készítsen nagyszerű akciókat

Sportfotózás szülőknek, Pt. 2: Készítsen nagyszerű akciókat

Sport

Sorozatunk 2. részében a STACK segít a szülőknek megtanulni, hogyan kell sportakció-fényképeket készíteni.

Lehetséges izomépítés anélkül, hogy fájna?

Lehetséges izomépítés anélkül, hogy fájna?

Kiképzés

Az izomfájdalom nem feltétlenül jelzi, hogy az izmok nőnek.

Ez az erősségre vonatkozó guggoló program 30 fontot ad hozzá a maximális összeghez

Ez az erősségre vonatkozó guggoló program 30 fontot ad hozzá a maximális összeghez

Kiképzés

Ez az edzésterv segít abban, hogy jelentős súlyt adjon a guggoláshoz.

Miért kötelező az ugrókötél a sportolók számára?

Miért kötelező az ugrókötél a sportolók számára?

Kondicionáló Tréning

Próbáld ki ezt az edzést, amely a test minden izmát eltalálja, 15-20 perc tevékenységet igényel, és csak kettlebellre és kötelre van szükség.

5 olyan gyakorlat, amelyek növelik a foci lövöldöző képességét

5 olyan gyakorlat, amelyek növelik a foci lövöldöző képességét

Kiképzés

Növelje a lövés erejét a pályán, és üssön félelmet az ellenfél kapusainak.

A „Hegy” a „Trónok játékán” szétzúzza a srác fejét egy rettentő erőteljes megjelenítésben

A „Hegy” a „Trónok játékán” szétzúzza a srác fejét egy rettentő erőteljes megjelenítésben

Szórakozás

A „Trónok játékából” származó hegyi ember továbbra is sokkol bennünket nevetséges erejével - a tévében és a való életben is.

Vonat, mint Batman, hogy erősebb hátat építsen

Kiképzés

Vonat, mint Batman, hogy erősebb hátat építsen

“Végezze el a Batwing Row gyakorlatot, hogy megerősítse az elhanyagolt hátizmokat és rögzítse testtartását.”

NÉZÉS: Az indiánok Clint Frazier-t várják, hogy egy ütés alatt ütést törjön a lába fölé

Sporthírek

NÉZÉS: Az indiánok Clint Frazier-t várják, hogy egy ütés alatt ütést törjön a lába fölé

“Cleveland feltörekvő hatalomütője nem volt boldog a 9. játékrész sztrájkja után, és hagyta, hogy lenyűgöző erővel mutassa meg.”

A kezdők útmutatója az erőnléti edzéshez

Kiképzés

A kezdők útmutatója az erőnléti edzéshez

“Megtanulják, hogyan kell először felemelni a súlyokat, és hogyan lehet elkerülni a néma és veszélyes hibákat.”

A középiskolás kosárlabda játékos a kosárlabdapályán szenvedett

Kiképzés

A középiskolás kosárlabda játékos a kosárlabdapályán szenvedett

“Egy fiatal lány megsérült egy kosárlabda-meccs során, amikor a pályán galambozott, és egy laza padlólemez letaszította.”

Miért biztatom sportolóimat, hogy fáradt állapotban tegyék a kezüket a térdükre

Kondicionáló Tréning

Miért biztatom sportolóimat, hogy fáradt állapotban tegyék a kezüket a térdükre

“Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a hajlítás a jobb helyreállítási testtartás, mint a klasszikus „kéz a fejen” pózban.”

Miért kell Scap Pushup-okat végrehajtani

Kiképzés

Miért kell Scap Pushup-okat végrehajtani

“Javítják a váll erejét és a kezdők mozgékonyságát. Megakadályozzák a sérüléseket is. Így adhat hozzá selejtes pushupokat az edzéshez.”

Háromirányú vállmagasság

Gyakorlat

Háromirányú vállmagasság

“Legyen jobb a sportban, amelyet játszol, és az életben, amelyet a STACK-ben élsz. Javítsa edzését, táplálkozását és életmódját a mindennapokkal”

A delfinek RB Arian Foster őrültként dolgozott, hogy felélessze NFL-karrierjét

Sporthírek

A delfinek RB Arian Foster őrültként dolgozott, hogy felélessze NFL-karrierjét

“Arian Foster visszatért az NFL-be a Miami Dolphins tagjaként, és úgy néz ki, hogy még mindig megvan.”

A 10 leggyakoribb gyakorlat a zsírégetéshez

Kiképzés

A 10 leggyakoribb gyakorlat a zsírégetéshez

“A STACK szakértője, Ben Boudro zsírégető tervet ad Önnek, hogy az évet jól kezdje.”

Akadályfutó ugró fúrógép

Gyakorlat

Akadályfutó ugró fúrógép

“Legyen jobb a sportban és az életben, amelyet a STACK-ben folytat. Javítsa edzését, táplálkozását és életmódját a mindennapokkal”