3 fúrógép, amelyek javítják a Softball Pitch forogását és sebességét

Kiképzés

A pörgés és a sebesség a softball-kancsó életereje. Sajnos sok kancsó két gyakori hibát követ el, amelyek korlátozzák pályájuk sebességét és sebességét.

KAPCSOLÓDÓ: A „Squash the Bug” és más, nem működő Softball ütő tippek



A pörgés és a sebesség a softball-kancsó életereje. Sajnos sok kancsó két gyakori hibát követ el, amelyek korlátozzák pályájuk sebességét és sebességét.



ÖSSZEFÜGGŐ: A „Squash the Bug” és más nem megfelelő softball ütő tippek

Az első hiba a meghajtó / húzó láb megfordulása, amely korlátozza az alsó testből a hangmagasságokba átvihető energia mennyiségét. Hatalmad legnagyobb része a hajtásból származik. Másodszor, a kancsók kitolják a kezükből a labdát, ami csökkenti a labdára kifejtett forgást és a labda potenciális mozgását.



A következő 30 napos kihívás kijavítja ezeket a problémákat, és segít abban, hogy több energiát termeljen és pörögjön a pályán.

ÖSSZEFÜGGŐ: Fastpitch ütőfúrók kezdőknek

ÖSSZEFÜGGŐ:



Beállít: készítsen kiindulási pontot saját lábának hat mérésével és jelölje meg a távolságot. Dolgozzon azon, hogy léptető lábbal lépjen erre a jelre vagy azon túl.

Futtatás és húzás

Kezdje úgy, mintha a halmon lennél tántorogva, és dobó karját kissé elöl. Hajlítsa meg a csípőjét és a térdét, hogy lökje le a halmot, mint ahogyan a sprinteléshez vagy az ellopáshoz. Nyújtsa ki a kesztyű oldalsó lábát, miközben húzza az oldalsó lábának orrát. Tartsa mindkét lábujját és köldökét a cél felé, és húzza a cipőfűzőt a cél felé.

Húzza és forgassa

A Run and Drag Drill-hez hasonlóan kezdve hajtson le a halomról, miközben a lábujjait és a köldökét a cél felé tartja. Közvetlenül a kesztyű oldalsó lábán való leszállás előtt fordítsa oldalra a lábat, hogy elinduljon a csípője. Ültesse be a sarkát, hogy gyorsan egyensúlyba kerüljön. Húzza tovább dobó oldalsó lábát a cél felé, cipőfűzőivel pedig a cél felé, ameddig csak lehetséges.

ÖSSZEFÜGGŐ: Fastpitch Softball Pitching tippek kezdőknek

Spin Toss

Minden pörgést négyharagos gyorsgolyós fogással kezdjen. Gyakorold az ujjbegyeidet a spin fejlesztéséhez. A laza és laza ujjak több pörgést hoznak létre. Dobja a labdát kissé magasabbra, mint a feje, és figyelje a megfelelő forgást.


végezz ötórás energiaital-munkát

30 napos kihívás a nagyobb pörgés és sebesség előmozdítása érdekében