Az NBA legjobb 8 erősítő és kondicionáló edzője

Kiképzés

Fotó az AP-n keresztül

Az NBA rajongók sokat tudnak olyan elit játékosokról, mint LeBron James, Kevin Durant és Damian Lillard. A legtöbben olyan sikeres edzőket nevezhetnek meg, mint Gregg Popovich, Erik Spoelstra és Doc Rivers. De sok rajongó nem ismeri azokat a férfiakat, akik a játékosok még jobb sportolókká fejlesztéséért felelősek, és képesek éjjel-nappal állkapocscsökkentő teljesítményt nyújtani a liga erősségének és kondicionáló edzőinek.

Az S&C edzői alkotják az NBA csapat gerincét, segítik a sportolókat az erőszak és az állóképesség javításában a szezonon kívül, és előkészítő és rehabilitációs rutinokat nyújtanak a játékosok számára, hogy elviseljék a 82 meccses idény alapjait.



Fotó az AP-n keresztül

Az NBA rajongók sokat tudnak olyan elit játékosokról, mint LeBron James, Kevin Durant és Damian Lillard. A legtöbben olyan sikeres edzőket nevezhetnek meg, mint Gregg Popovich, Erik Spoelstra és Doc Rivers. De sok rajongónak nem ismerik azokat a férfiakat, akik a játékosok még jobb sportolókká fejlesztéséért felelősek, és képesek éjszakánként éjszakánként állkapocscsökkentő teljesítményt nyújtani - a liga erősítő és kondicionáló edzői.

Az S&C edzői alkotják az NBA csapat gerincét, segítik a sportolókat az erőszak és az állóképesség javításában a szezonon kívül, és előkészítő és rehabilitációs rutinokat nyújtanak a játékosok számára, hogy elviseljék a 82 meccses idény alapjait.

Itt visszahúzzuk a függönyt ezekre a megörökítetlen edzőkre, és bemutatjuk az NBA nyolc legjobb erősítő és kondicionáló edzőjét.

Bill Foran

Fotó a SLAM-en keresztül

Amikor az általad képzett csapat NBA-bajnokságot nyer, megérdemel némi szeretetet. Bill Foran az O.G. Foran már három fényes bajnoki gyűrűt birtokol, és a negyedik is lehet a szezon végén. Nevezzen meg egy sátorozót - Alonzo Mourning, Tim Hardaway, Shaquille O'Neal, Dwyane Wade, LeBron James -, és Foran együtt dolgozott vele.

Foran edzésmódszerei a játék változásával fejlődtek, és ő is erőfeszítéseit összpontosítja a Heat on the body test egyensúlyt erősítő edzéssel. 'Ez sokkal másabb, mint évekkel ezelőtt, amikor Sit-Up és Back Extensions programokat készítettünk. Most még inkább stabilizálódik, és a mindennapi életben, valamint az atlétikában alkalmazott alapmunkát használja - mondja.


az imperialisták még élnek!

A Heathez hasonló csapatot éhezni és formában tartani, amikor megpróbálja elérni a három tőzeget, nem könnyű feladat, de ha a történelem bármilyen mutatót mutat, a Foran több mint felkészült a kihívás kezelésére.

Steve Hess

Ha az elmúlt évtizedben Denver Nuggets játékot nézett, valószínűleg látta Steve Hess . A heves dél-afrikai embereket gyakran láthatjuk, amikor az időkorlátok alatt lekötnek a padról, és fenekű pofonokat és ötösöket osztanak ki, mintha ő lenne a Nuggets rotációjának kulcsfontosságú része. Hess 15 szezonban volt a Nuggets erősítő és kondicionáló edzője, szorosan együttműködve olyan sztárokkal, mint Allen Iverson, Carmelo Anthony és Andre Iguodala. Nagy energiájú srác, edzőfilozófiájával, sportolóinak mély tanulmányozásán alapul.

'Minden egyes sportolót, akit megnézek, videót nézek arról, hogyan játszanak' - mondja Hess. - Látom, hogyan tehetjük őket jobbá. Táplálkozási komponenst viszünk be, kiegészítő komponenst, rugalmassági komponenst hozunk össze és hozunk össze. '

Hess a FORZA Fitness & Performance társtulajdonosa Denver belvárosában is. Szenvedélye tettei iránt nemcsak a bírósági cselekedeteiben, hanem a hangjában is megmutatkozik, valahányszor munkájáról beszél.

'Szívemben azt hiszem, hogy erre a bolygóra helyeztem, hogy kosárlabdázókat oktassak' - mondja Hess.

Shawn Windle

Ápolással töltötte fel Roy Hibbert , A játék egyik megmaradt hagyományos nagy embere, Shawn Windle segített az egykor merev, mozdulatlan Georgetown központból az uralkodó peremvédővé alakítani azt az Indiana Pacers csapatot, amely jelenleg a Keleti Konferencia legjobb rekordja. Az elmúlt szezonon kívül Windle arra kényszerítette Hibbert, hogy olyan gyakorlatokat hajtson végre, mint a High Pulls, Clean-and-Jerks, Squats és Deadlifts hogy javítsa a nagy srác erejét és lábmunkáját a pályán.

'Az elmúlt években Roy hosszú utat tett meg ereje fejlődésében és testösszetételében' - mondja Windle. 'Az elmúlt néhány évben rengeteg erőt és sovány testtömeget tudtunk hozzáadni.'

Köszönet Windle-nek, erősebb és gyorsabb Hibbert létrehozása és a csapat többi tagját fenyegető fizikai egységgé formálva a pályán, a Pacers legitim NBA-es versenyző.

Dwight Daub

Dwight Daub az NBA két legmagasabb profilú játékosa, Kevin Durant és Russell Westbrook mellett dolgozik, és mindegyik játékosnak megvannak a maga sajátos igényei. 17 év erős edzői tapasztalattal rendelkezik az NBA-ben, és Daub újonc éve óta együtt dolgozott a KD-vel, hogy megerősítse vaskos kereteit és Daub által „egyensúlyi képességeinek” nevezett részeit, lehetővé téve az All-Star számára, hogy elkerülje és átszője magát a sávon talpának elvesztése, ez a probléma újoncként sújtotta.

Daub úgy írja le edzésmódszerét, hogy „a sportolót olyan környezetbe helyezi, amely kihívást jelent a központi idegrendszerük számára”. Nagy az instabilitási edzés, ami jól jött Russell Westbrook ebben a szezonban tapasztalt többszörös lábsérülésének kezelésében. Amint a Thunder megpróbálja megtenni a második futamát az NBA döntőjén, Daub színfalak mögött végzett munkája előremozdítja őket.

Mark McKown

John Stockton. Karl Malone. Deron Williams. Utah Jazz erő és kondicionáló edző Mark McKown majdnem két évtizedes NBA-pályafutása során a játék legjobbjaival dolgozott együtt. McKown 1997-ben csatlakozott a Jazz szervezethez, és prémiumot fizet a szezonon kívüli edzésekre, hogy felkészüljön az előttünk álló fárasztó szezonra.

'Az NBA srácok sokszor beleesnek abba a csapdába, hogy' megvan ez az atlétika, ez juttatott ide, de nem tudok jobb lenni. ' Ez nem igaz - mondja McKown. 'Nemcsak úgy érzem, hogy az én felelősségem része, hogy segítsek a játékosoknak az atlétikájuk fejlesztésében, hanem azt is szeretném, ha csak lehet, az NBA-ben legyenek.'

Robert Hackett

Fotó az NBA.com-on keresztül

Robert Hackett 18 évet töltött a Vancouver / Memphis Grizzliesnél és a Dallas Mavericksnél, mielőtt az elmúlt szezonban átjutott a Milwaukee Bucks csapatába. Képezte Jason Kidd és Dirk Nowitzki leendő hírességek csarnokát, és az ápolásért felelős Caron Butler visszatér az egészséghez miután az egykori Mav 2011-ben elszakította a jobb patella ínjét.

Hackett a rugalmasságot és a mozgásteret hangsúlyozza atlétáival, olyan tulajdonságokat, amelyek szerinte hatalmas fizikai adottságaik miatt természetesnek veszik. A lábak és a csípő, különösen a csípőhajlítók, fókuszálják.

- Az évek során csodálatos sportolóim voltak; [de] nem tudtak lehajolni, megérinteni a lábujjaikat, és nem guggolhattak alacsony védekező helyzetbe, mert csak a kosárlabdát szokták lőni - mondja Hackett. - Lehet, hogy képesek voltak átugrani a peremet, de dolgoztak a mozgási tartományukon és rugalmasság sokkal jobbá tette volna őket.

Bryan Doo

Fotó az AP-n keresztül

Bryan Doo 2003 óta dolgozik a Boston Celticsnél, és látta, hogy sérülései meglehetősen magasak. Paul Pierce 2006–2007-es szezonban tapasztalt stressztörésétől Kevin Garnett térdsérüléséig, amely miatt hiányzott a 2009-es NBA rájátszás, Doo, a Celtics vezetőereje és kondicionáló edzője továbbra is elfoglalt. Ebben a szezonban rengeteg időt töltött együtt azzal, hogy i megsebzett pontőr Rajon Rondo amint felépült egy szakadt ACL-ből, jóval az All-Star szünete előtt visszahozta a pályára.

Jesse Wright

A Philadelphia 76ersnél a hetedik szezonját kezdő Jesse Wright Philly más sportcsapataival is együtt dolgozott, köztük az NHL Philadelphia Flyers csapatával és a Villanova Egyetem labdarúgócsapatával. Az izomfáradtság és sérülések megelőzésében, valamint a sportolók rugalmasságának javításában Wright ilyen gyakorlatokat ír elő sávkör rutin , amelyet rendkívül előnyösnek talál.


az új látott film


Fotó: Getty Images // Thinkstock