A boksz előnyei

Kiképzés

A boksz fárasztó edzések képeit varázsolja, amelyeket a „Rocky” vagy a „Creed” filmekben ábrázolnak. Hajnal előtti futások, testtömeg-áramkörök és a nehéz táska folyamatos munkája. Izgalmasnak tűnik, félelmetesnek tűnik, és a legtöbb számára lehetetlennek tűnik.

Míg bármely sportolót ki lehet tartani bizonyos fizikai és technikai képességekben, a harcosokat gyakran a sportok egyik legalapvetőbb sportolójának tartják. Nincsenek csapattársak a ringben. Csak a harcosnak kell támaszkodnia fizikai kondíciójára, valamint szellemi felkészültségére, hogy ellenfelét ütje - és átgondolja.

Az ökölvívást azonban bárki végezheti, bármilyen életkorban, és rengeteg fizikai és szellemi hasznot hoz.




matru ki bijlee ka mandola

A boksz fárasztó edzések képeit varázsolja, amelyeket a „Rocky” vagy a „Creed” filmekben ábrázolnak. Hajnal előtti futások, testtömeg-áramkörök és a nehéz táska folyamatos munkája. Izgalmasnak tűnik, félelmetesnek tűnik, és a legtöbb számára lehetetlennek tűnik.

Míg bármely sportolót ki lehet tartani bizonyos fizikai és technikai képességekben, a harcosokat gyakran a sportok egyik legalapvetőbb sportolójának tartják. Nincsenek csapattársak a ringben. Csak a harcosnak kell támaszkodnia fizikai kondíciójára, valamint szellemi felkészültségére, hogy ellenfelét ütje - és átgondolja.


meddig szabad srác a film

Az ökölvívást azonban bárki végezheti, bármilyen életkorban, és rengeteg fizikai és szellemi hasznot hoz.

Az ökölvívó alapképzése javul

  • Teljes test ereje, beleértve a magot is
  • Egyensúly
  • Koordináció
  • Kitartás
  • Éberség
  • Testtartás
  • Aerob előnyök, beleértve az alacsonyabb vérnyomást és a szívbetegségek és a stroke kockázatának csökkentését
  • A stressz csökkentése

Különbség van a kardio boksz edzőterem és a hagyományos boksz klub között. Mindkettő kétségtelenül szilárd edzést nyújt Önnek, időzített köröket és különféle ütésszekvenciákat használva. A kardio boksz edzőtermekben megtanulják az alapokat, de az órák meglehetősen felépítettek és csoportos fitneszóraként működtek. Ezek az edzőtermek és órák kiválóan alkalmasak kondicionálásra és általános kardio edzésre. Az edzőket gyakran képezik az erőnléti órák oktatásában, de nem sok oktató maga ökölvívó.

A hagyományos ökölvívó edzőteremben végzett edzés mélyebb oktatást nyújt a készségek és a technika terén. Itt többet megtudhat a boksz „édes tudományáról”. Gyakran amatőr és profi harcosokkal fog együtt dolgozni. Sparringra kerül sor ezeken a tornateremeken. És egy jó edző lassan megkönnyíti az ökölvívót az irányított sparringban, ha ezt az utat kívánja megtenni.


a road horror film

Gondolkodik azon, hogy összecsomagolja a kezét, és bekerül néhány körbe? A megfelelő ökölvívó edzőterem megtalálása kihívást jelenthet, és időbe telik. Olyan edzőket szeretne, akik hozzáértőek, gyakorlottak és értenek hozzá, hogyan fejlesszék képességeit és képességeit. Tehát hogyan válasszon?

  • Menjen és tegyen egy túrát. Nézze meg a felszerelést, a felszerelést és érezze át az általános edzőtermet.
  • Sokan ingyenes próbaórát kínálnak.
  • A próbatagságokért keresse fel a Groupont.
  • Kövesse a közösségi médiában. Tekintse át az edzők, a tagok és a harcosok tevékenységét
  • Vannak emléktárgyak a falon? Van-e az edzőteremben harcosok, övek, siker és közösség története?

És természetesen az új testmozgás megkezdése előtt érdemes lehet utánanéznie elsődleges orvosának, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az alapvető egészségügyi problémák nem hagyják-e a számot. Az ökölvívás egyéni sport, és testre szabható, hogy mindenkinek megfeleljen, függetlenül tapasztalatától vagy fitneszcéljától.