Kondicionáló Tréning

3 ok, amiért a sportolóknak korlátozniuk kellene a kardió edzéseket

Rocky Balboa nem tévedett teljesen. Ha helyesen és megfelelő körülmények között végezzük, akkor az egyensúlyi állapotú kardió edzésnek megvan a maga helye.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

3 módszer a futball-állóképesség növelésére

Amikor futballra készül, a legjobb dolog a test edzése, hogy alkalmazkodjon a gyorsan változó helyzetekhez.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

5 kardió rutin a futást utáló emberek számára

Ideje otthagyni a futópadot.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Egy Peloton kerékpár valószínűleg nem fogja megkapni az álom testét. Itt van miért

Ha a teljes rutin abból áll, hogy ugrál a Peloton kerékpáron, akkor valóban korlátozza a testében megjelenő változások típusát.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Hogyan lehet javítani az állóképességet, miközben erős és erőteljes marad

A STACK szakértője, Doug Fioranella elmagyarázza, hogy a sportolók hogyan tudnak kitartást építeni sportágukhoz anélkül, hogy elveszítenék az erőt vagy az erőt.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Mit kell tudni a sportolóknak az idegrendszerről

Az edzés maximalizálása érdekében meg kell értenie mind a szimpatikus, mind a paraszimpatikus idegrendszer hatásait.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Miguel Cabrera két hét alatt 11 fontot dobott le, miután összefogott LeBron edzőjével

Cabrerának karrierje legrosszabb szezonja volt 2017-ben, de fantasztikus eredményeket lát új rendje, David Alexander edző mellett.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Ryan O'Reilly, a Stanley Kupa sztárja, a szigorú, unortodox edzés táplálja

Ryan O'Reilly, a St. Louis Blues központja az egyik legegyedibb edzésmóddal rendelkezik, amellyel valaha találkozhat

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

A 4 legjobb kardiótípus, amellyel gyorsan kialakulhat

Ne hagyja, hogy a rossz kondíció visszatartson.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

A legjobb szárazföldi kardio úszóknak és triatlonistáknak

Ez az edzőeszköz segít az úszóknak felépíteni a felsőtest erejét és állóképességét, amelyre szükség van az erőteljes stroke-okhoz a vízben.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Miért biztatom sportolóimat, hogy fáradt állapotban tegyék a kezüket a térdükre

Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a hajlítás a jobb helyreállítási testtartás, mint a klasszikus „kéz a fejen” pózban.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Próbálja ki ezeket a HIIT futópad edzéseket, hogy gyorsan formába lendüljön

A STACK szakértő, Steve Green négy HIIT futópad edzést kínál a kondicionálás javításában.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Victor Oladipo ezen a nyáron őrült formában kapott helyet, most szupersztárként játszik

Az Indiana Pacers elveszített egy szupersztárt, amikor cserélték Paul George-ot, Victor Oladipo mégis úgy néz ki, mint aki képes teljesíteni a cipőjét ebben a szezonban.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Ez a 400 méteres gyaloglási edzés próbára teszi a kondíciót és a szívósságot

Ez a legnehezebb Lunge edzés.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Mi történt, amikor kipróbáltuk a lélegző kütyüt, a De France háromszoros győztese esküszik rá

A Tour De France háromszoros győztese, Chris Froome a 'quote; Turbine' néven ismert légzőkészüléket használja. hogy fokozza az orr légáramlását. Mi magunk is kipróbáltuk.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

Miért kötelező az ugrókötél a sportolók számára?

Próbáld ki ezt az edzést, amely a test minden izmát eltalálja, 15-20 perc tevékenységet igényel, és csak kettlebellre és kötelre van szükség.

Bővebben >
Kondicionáló Tréning

A birkózó kondicionáló edzések tennivalói és tennivalói

Tudja meg, miért kell a birkózás kondicionáló edzéseinek a sprintekre, nem pedig a hosszútávfutásra összpontosítaniuk.

Bővebben >