Fitness

10 gyakorlat, amely több kalóriát éget el, mint futás

A kalóriák elégetéséhez nem kell dörömbölnie a járdán. Ez a cikk a Men's Health-től 10 nagyszerű alternatívát kínál.

Bővebben >
Fitness

15 perces teljes test AMRAP edzés

Ha időre kényszerül, a STACK szakértő, Roger Lockridge szerint továbbra is jó edzésbe lendülhet, ha 15 percet tud spórolni.

Bővebben >
Fitness

17 tipp, hogy uralja az akadályversenyt Jonathan Albon, a Spartan Race világbajnoka

Jonathan Albon, az akadályverseny bajnoka 17 tippet oszt meg, amelyek segítenek a legjobb teljesítményt nyújtani a következő (vagy első) spártai versenyen.

Bővebben >
Fitness

4 tipp az edzés elfoglaltságához

Használja be ezt a négy egyszerű és hatékony tippet elfoglalt életmódjába, és induljon el életének legjobb formájába.

Bővebben >
Fitness

5 gyakori szabadfogású úszási hiba és ezek kijavítása

A szabadfogású úszás nem olyan egyszerű, mint a neve is mutatja. Ezek a technikai javítások segítenek abban, hogy jobb freestyle úszóvá válj.

Bővebben >
Fitness

5 egyszerű módja annak, hogy következetes maradjon az edzéseivel

Ezek a stratégiák segíthetnek abban, hogy következetesen eljusson az edzőterembe, és folyamatosan növekedjen.

Bővebben >
Fitness

5 alapvető fitnesz tipp az új apukák számára

Az újszülött valóban nagy változás. Felkészültségének és nyitott elméjének fenntartásával azonban fitnesze nőhet gyermeke mellett.

Bővebben >
Fitness

5 szív egészséges tevékenység felnőtteknek, akik nem működnek

Íme öt olyan tevékenység, amelyet bárki megtehet az első lépésként a hosszabb, szívtől egészséges élet felé.

Bővebben >
Fitness

5K képzési program nem futóknak

A STACK szakértője, Roger Lockridge megosztja tapasztalatait és az első 5K-s verseny 9 hetes edzésprogramjának eredményeit.

Bővebben >
Fitness

5 módon a brazil Jiu Jitsu jobbá teszi a sportolókat

A brazil Jiu Jitsu izomerőt, izmos állóképességet, szív- és érrendszeri állóképességet és rugalmasságot alkalmaz a fitnesz tulajdonságok széles skálájának fejlesztésére.

Bővebben >
Fitness

5 módja annak, hogy fitt maradjon az íróasztalánál

Az egész napos funkcionális mozgás az egészség és a termelékenység kulcsa.

Bővebben >
Fitness

6 furcsa változtatás testén keresztül megy minden nap

Dr. Rocco Monto hat módot sorol fel, amellyel teste természetesen megváltozik egy nap folyamán.

Bővebben >
Fitness

7 lépés a fájdalmas izmok enyhítésére

STACK Szakértő Dr. Matt Tanneberg 7 módszert kínál az atlétikai aktivitásból eredő izomfájdalmak leküzdésére.

Bővebben >
Fitness

Egy kezdő 3 hónapos terve az erőnlét érdekében

Ez a kezdőknek szóló fitnesz útmutató könnyen követhető tervet nyújt ahhoz, hogy elindulhasson a formavilág felé.

Bővebben >
Fitness

Miért nem igazságos a BMI a sportolók számára?

A BMI nem a testösszetétel legjobb mérője a sportolók körében. Ez nem igazságos, és más módszerek is megbízhatóbbak.

Bővebben >
Fitness

A feszes csípőhajlítók kezelése, amely jobb, mint a nyújtás

A habgördülés remek, de ez nem elég a feszes csípőhajlítók és az elülső medence dőlésének orvoslásához. Meg kell lélegeznie is rendesen. Nézd meg.

Bővebben >
Fitness

A Bikram jóga az Ön számára? 3 előny és hátrány kezdőknek

Mi a Bikram jóga? Ismerje meg az előnyöket és hátrányokat, és derítse ki, hogy megfelel-e Önnek.

Bővebben >
Fitness

Car Fit: 4 gyakorlat a következő útra

Ne hagyja, hogy órákig egy autóban szabotálja az edzettségét. Maradjon formában az úton ezzel a 4 gyakorlattal.

Bővebben >
Fitness

A 'Pokémon Go' valóban javítja az edzettségedet?

Vajon a Pokémon üldözése valóban segít formában lenni?

Bővebben >
Fitness

7 félelmetes zsírégető gyakorlat, amelyet otthon végezhet

Ez a hét gyakorlat segít a zsírégetésben, és bárhol megteheti.

Bővebben >