A gonosz középiskolai edzések, amelyek szörnyeteggé tették Leonard Fournette-et

Kiképzés

A közösségi média korában a sportrajongók emlékei rövidebbek, mint valaha.

Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy mennyire domináns lehet Leonard Fournette. A 2015-ös szezonban négy játszma volt, amikor a Fournette összesen 864 rohanó yardot és 11 touchdownt ért el. Átlagosan 8,72 yard volt hordozásonként. Figyelni a futását a visszafutó helyzet jövőjének figyelése volt - olyan ember, aki elég gyors ahhoz, hogy a leggyorsabb védők kivételével mindenki futhasson, ugyanakkor elég nagy ahhoz, hogy a legnagyobbak kivételével mindet elgázolja. Auburn elleni 2015-ös teljesítménye nem volt emberfeletti:

Fournette-et sérülések akadályozták 2016-ban, de ez nem akadályozta meg a Jacksonville Jaguarst abban, hogy a 2017-es NFL-draft összesítésének 4. helyével válogassa őt. Most készen áll bemutatni furcsa képességeit a futball legnagyobb színpadán.




amit elment a szél

A közösségi média korában a sportrajongók emlékei rövidebbek, mint valaha.

Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy mennyire domináns lehet Leonard Fournette. A 2015-ös szezonban négy játszma volt, amikor a Fournette összesen 864 rohanó yardot és 11 touchdownt ért el. Átlagosan 8,72 yard volt hordozásonként. Figyelni a futását a visszafutó helyzet jövőjének figyelemmel kísérése volt - egy olyan ember, aki elég gyors ahhoz, hogy a leggyorsabb védők kivételével mindenki futhasson, ugyanakkor elég nagy ahhoz, hogy a legnagyobb kivételével az összeset elgázolja. Auburn elleni 2015-ös teljesítménye nem volt emberfeletti:

Fournette-et sérülések akadályozták 2016-ban, de ez nem akadályozta meg a Jacksonville Jaguarst abban, hogy a 2017-es NFL-draft összesítésének 4. helyével válogassa őt. Most készen áll bemutatni furcsa képességeit a futball legnagyobb színpadán.

A Fournette NFL-es bemutatkozása évek óta zajlik. Mielőtt még a középiskolába került, a New Orleans-i bennszülött napi több száz push-upot zúzott össze. A fergeteges edzés rutinjának hátterében egy Eddie Compass nevű férfi állt.

A New Orleans Rendőrkapitányság korábbi rendőrfőkapitányaként Compass tudta a fegyelmet és intenzitást. Miután a Katrina hurrikán viharos következményei alatt lemondott erről a posztjáról, Compass felajánlotta, hogy erősítő és kondicionáló edzőként dolgozzon a St. Augustine-ban, a minden fiúk körzetes középiskolában, amely a 7–12. Osztályt fedi le. - vagyis amíg meg nem ismerte Fournette-et.

Compassnak lehetősége volt gyors edzésen átvinni Fournette-et - aki akkor nyolcadik volt. Arra számított, hogy a gyerek 15 perc múlva csap le. Egy óra múlva már nem is fújták. Ekkor Compass tudta, hogy nincs más választása, mint vállalni a munkát.

- Egy órán át dolgoztam, és még csak nem is lélegzett keményen - mondta Compass NOLA.com 'Rögtön kattintottunk, és ő azzal a kis tekintettel nézett rám, és azt mondta:' Te leszel az edzőm? ' Azt mondtam: - Azt hiszem, az vagyok. Így kezdődött az egész.

Fournette tudta, hogy kemény edzőre van szüksége, aki hajlandó leszorítani a komfortzónáján, és az Iránytű megfelelt a számlának. '(Valóban elkezdtem edzeni) a nyolcadik osztályom végén, mielőtt elsőéves lettem volna. Mert tudtam, hogy egyetemen fogok kezdeni. Megvolt a tehetség, de erősebbnek kellett lennem, és nagyobbnak kellett lennem ”- mondta nemrég Fournette a STACK-nek.

Az Iránytű hihetetlen edzésekkel hívta ki a Szent Ágoston futballcsapatot, gyakran motivációként mellettük edzve. Fournette tudta, hogy ha sikerül lépést tartania az Iránytűvel, akkor biztosan sikeres lesz.

'Mint 1000 Sit-Up, 500 Push-Up. Csak megpróbált minket megtörni, és én lennék az egyetlen srác, aki nem adja fel, nem hagyja abba és folytatja a munkát - mondja Fournette. - Iránytűvel mindig ott lennék, ha mellette lennék. Csak versenyeznék ellene, senki más, csak rá koncentrálok. Mert meg akartam verni azt az embert, aki ezt az edzést tartotta nekünk, és aki annyira ügyes volt benne. Tehát a 10. évfolyamon elkezdtem verni (és) nagyon boldog voltam.


Amber hallotta Johnny depp filmet

Fournette rendszeresen találkozott az Compassszal is intenzív, egy az egyben foglalkozásokon. 'Ő csak jobban tolt, mint mindenki más, mert tudta, hogy megvan a képességem és a tehetségem' - mondta Fournette. A magánéleti edzések intenzitása egyedülálló volt.

- Teljes sebességgel 15 percre elliptikus gépre tettem. Aztán feltettem erre a fordított ülőgépre, amim van; ez működik a mélyedben, és öt darab 50-es szettet készítenénk. Aztán felrakom a felhúzható gépre, és három 15-ös felhúzást készít testének 80 százalékával. És van egy Perfect Push-Up sávom, így arra késztetném, hogy csináljon 25 Push-Ups plus 25 Push-Up-ot a stabilizáló rúddal. Aztán rákényszerítem, hogy végezzen 50 rendszeres push-upot. Mindez megegyezik egy negyedével, három perc pihenőt kap, mi pedig még háromszor elvégezzük a rutint - mondta Compass. - És mindez a maga idejében történt. A munka gyakorlat után vagy szabadnapokon volt. Ezt a rendszeres futballedzések mellett tettük meg. '

Az otthoni nyomon követőknek ez 1000 fordított Sit-Up és 500 Push-Up egyetlen edzésen belül - ezen túl egy óra elliptikus és hatalmas mennyiségű Pull-Ups.

Ezek a pokoli edzések a Fournette-t olyan fizikai mintává változtatták, amely képes a középiskolai védőket ittas kisgyermekekké tenni. Az ország szinte minden nagyobb programjából kapott ajánlatokat, mielőtt elkötelezte magát az LSU mellett. 3830 rohanó yard és 42 teljes touchdown később, Fournette az LSU legenda.

Míg Fournette még mindig ugyanolyan irreális munkamorállal rendelkezik, mint a középiskolában, azóta néhány változtatást tett annak biztosítására, hogy a legtöbbet hozza ki a képzéséből. A jelenlegi étrendje messze áll attól, ami fiatalabb sportoló korában volt. A MET-Rx-szel folytatott partnersége segített elkerülni a bűntudatból fakadó utazásokat a gyorséttermi ízületek felé.

- Ahelyett, hogy elmennék valahova (ételt szerezni), csak megeszem a fehérjeszeleteket. Ez a kedvencem, egész nap eszem őket - mondta Fournette a STACK-nek. - Úgy gondolom, hogy étkezési szokásaim jobbá váltak. Helyesen kell kezelnie a testét, és a MET-Rx nagyszerű munkát végez ezzel. (Már nem vagyok) enni azt a gyorséttermet, mert ha éhes vagyok (most), akkor csak megeszek egy fehérjetartalmat, és visszatérek az edzéshez.

Fournette intenzív edzései és intelligens táplálkozása miatt jól érzi magát újonc szezonjában. 2017-es céljai nagyjából olyan magasztosak, amilyenek. - Super Bowlt és rohanó címet szeretnék nyerni. Ez az - mondta Fournette a STACK-nek.

OLVASS TOVÁBB: