A házi készítésű edzés, amely Lonzo labdát és testvéreit a kosárlabda sztárságba lendítette

Kiképzés

Amikor Lonzo Ball először felhúzott, 4 éves volt. 12 éves korára fekvenyomáson nyomkodott, és egy mérföld hosszú hegyeken sprintelt fel. És amikor végül eljutott a kaliforniai Chino Hills-i gimnáziumba, mint a kosárlabda csapat kiindulópontjának őre, mindenható poklot engedett ellenfeleire.


naya és az utolsó sárkány

Az UCLA elsőéves Balljának a Bruins egy fényes 9–0-s lemezt csiszol, amely segített nekik feljutni a nemzet 2. helyére, miután belekerültek Lexingtonba, és saját épületükben ledöntötték az első helyen álló Kentucky Wildcats-ot. Bárhol is volt a labda, virágzott, és ennek köszönhető az egész életen át tartó edzés, amely apja radikális nézetein alapszik a kosárlabda játékával kapcsolatban.

Amikor Lonzo Ball először felhúzott, 4 éves volt. 12 éves korára fekvenyomáson nyomkodott, és egy mérföld hosszú hegyeken sprintelt fel. És amikor végre eljutott a kaliforniai Chino Hills-i gimnáziumba, mint a kosárlabda csapat kiindulópontjának őre, mindenható poklot engedett ellenfeleire.

Az UCLA elsőéves Balljának a Bruins egy fényes 9–0-s lemezt csiszol, amely segített nekik feljutni a nemzet 2. helyére, miután belekerültek Lexingtonba, és saját épületükben ledöntötték az első helyen álló Kentucky Wildcats-ot. Bárhol is volt a labda, virágzott, és ennek köszönhető az egész életen át tartó edzés, amely apja radikális nézetein alapszik a kosárlabda játékával kapcsolatban.


A LaVar Ball egy emberhegy, virágzó személyiséggel. 6 láb és 320 font állomáson Ball karikázott a főiskolán Washington államban és Cal State-LA-ben, majd diploma megszerzése után kissé szorosan játszott a Carolina Panthers és a New York Jets csapatában. Amikor játéknapjai véget értek, Ball arra összpontosította figyelmét, hogy három fiát - Lonzót, LiAngelót és LaMelót - kosárlabda csodagyerekekké alakítsa.

ÖSSZEFÜGGŐ : Kosárlabda edzési tippek a Cleveland Cavaliers ötös rajtjától

'4–5 éves korukban kezdtem el bemutatni a fiaimat [a testedzésről], húzódzkodást és süllyesztést csináltam, és szórakozásból a bárban lógtam' - mondta LaVar. 'Azért vettek részt benne, mert meglátták, ki teheti az egyiket, majd a másik megpróbálja kettőt csinálni, és ahogy öregszenek, azt mondják:' Apa, engedj be, ott egyedül is meg tudom csinálni. . ” Olyan volt, mint egy verseny dolog mindannyiuk számára. Amikor fiatal gyerek vagy, aki a popjaiddal lóg, ez egy játék. Nem az: 'Ó, megint mennünk kell edzeni?'

Amikor minden fia elérte a 12. életévét, LaVar elkezdett szabad súlyokat adni az edzéseihez olyan mozdulatokkal, mint a Katonai Nyomda és a Padnyomás, akárcsak apja gyerekkorában. Heti öt napon a három labdafiú otthon LaVar felügyelete alatt dolgozott otthon, és ebbe még a sprintek sem beletartoztak, LaVar fiai oda-vissza felfelé hajtották a 'The Hill' -t, egy mérföldes lejtőn, kiömlik egy parkba a Balls otthona közelében, Chino Hills-ben. Lavar végjátéka? Hogy fiai úgy futjanak, mint az őzek, és olyan kosárlabda játékot folytassanak, amely hasonlít a Golden State Warriors szteroidokra.

'Ha három-négy percig keményen játszik, szabálytalanságok nélkül, akkor így elfárad a csapatok' - mondta LaVar. Néha csak elengedi őket, hagyja, hogy gólt szerezzenek, csak azért, hogy ledobhassa a pályára, és a másik irányba szaladhasson. Csak akkor hívhatják ki játékosaikat a játékból, ha időkérést hívsz. Így tennénk. A csapatok az első félidőben kijátszották a szívüket, majd utána elkészültek. Nem is arról van szó, hogy a fiaim mit tudnak csinálni a lövöldözésen és az elrendezésen át mindezekig, csak a kondicionálás volt olyan magas.

Az elmúlt szezonban mindhárom labda fiú először bejutott a Chino Hills High Schoolba. Az eredmények LaVar álma vált valósággá. Lonzo (idősebb), LiAngelo (junior) és LaMelo (gólya) egyszerre a pályán, Chino Hills feledésbe merítette az ellenfeleket. Soha nem hagyták abba a futást, a kimeneti passzok dobását, amikor a labdát beérik egy elkészült kosárból, 30 lábról felhúzva hárították el a hárompontosokat, és csak másodpercek voltak el a lövés órájától, és teljes játékot nyomtak az egész játékra. A Huskies az előző szezonban meccsenként átlagosan abszurd 98 pontot gyűjtött a 35–0-s rekord és az iskolatörténet első állami bajnoksága felé vezető úton. Lonzo átlagosan tripla-dupla. LiAngelo meccsenként 27,5 pontot gyűjtött. LaMelo pedig pályakezdőként átlagosan 16,4 pontot gyűjtött meccsenként.

Ez mind LaVar víziójának része volt.

A testsúly és a szabad súly fiatalon megemelkedik? Annak érdekében, hogy fiai elég erősek legyenek teljes bírósági passzok indításához és bárhonnan eltalálják a 3-at. A hegy sprintel? Annak biztosítása érdekében, hogy a fiúk rohamos ütemű támadást hajtsanak végre az egész játék során. Heti öt napot csinálsz? Garantálni, hogy a fiúi soha nem lesznek túlmunkálva.

'Ha nagyobb csapatot játszol, és ők nagyobbak és gyorsabbak, mint te, akkor csak annyit tehetsz, hogy elhasználod és ügyesebb vagy' - mondta LaVar. - A fiaim tovább mozoghatnak, mint az elemek. És akkor az volt a képesség, hogy 20-30 méterről tudtam lőni. Tegyük fel, hogy a 40 kétpontosból 30-at lő. De 80 hárompontosból 30-at lőhetünk. 'Hopp a feneked'.

A fiai nem lassítottak. Lonzo átlagosan 14,6 pontot, 9,3 gólpasszt és 5 lepattanót szerez az UCLA számára. LiAngelo, aki jelenleg a Chino Hills rangidős, a múlt héten egyetlen meccsen 72 pontot szerzett. A következő szezonban debütál az UCLA-n. LaMelo pedig, aki három év múlva Bruin lesz, olyan dolgokat tesz, mint a levegőbe juttatni a labdát, mielőtt egy sikátorot dobna egy csapattársának a palánkról.

Ezt teszik a fiai - mondja LaVar. Mielőtt Lonzo megérkezett a Chino Hillsbe, az iskola 17–12-es szezont indított. Most nemzeti erőművek. Az elmúlt szezonban az UCLA 15-17-re ment. Most veretlenek és beszélgetnek, hogy országos bajnokságot nyerjenek.

'Tudom, hogy a fiaim milyen munkát végeznek. Azt is tudom, hogy milyen típusú játékosok és mit hozhatnak a játékba' - mondta LaVar. - Ezért mindenki megdöbbent amikor elmondtam nekik Az UCLA megnyerte az NCAA bajnokságot. Ez nem vicc, hanem igazi. Nem azért küldöm a fiaimat az UCLA-ba, hogy csak annyit mondjak: 'Igen, elmegy az UCLA-ba'. Tudom, mit hozhatnak le az asztalra, és azt, hogy 9-0-ra járnak, mindenki megdöbbent. Régóta figyelem, hogy így játszanak.

LiAngelo és LaMelo még mindig minden nap edzenek a popjaikkal, és Lonzo hazajön, hogy csatlakozzon hozzájuk, valahányszor szünetel az UCLA-nál. LaVar álma megvalósult, sőt a végét is aprólékosan megtervezték.

- Mindhárom fiúm egy és kész lesz - mondta LaVar. 'Idén a legjobb passzolókat és a legjobb játékkészítőket adtam nekik. El fog tűnni, és kitalálod, hozom neked az eddigi legjobb góllövőt, aki LiAngelo. Hagyom, hogy egy évig pihenjen, és akkor elhozom neked a végsőt, amit még nem láttál, ami LaMelo. Lonzo és LiAngelo keveréke. Nézd meg a műsort, hamarosan kezdődik. Becsatol. LaVar Ball fiai megváltoztatják a kosárlabda játékát.


Fotó: Getty Images // Thinkstock