Hogyan nyert a „The Mountain” a „Trónok játékából” 170 fontot?

Táplálás

HafthórálÃus Björnsson, ismertebb nevén az 'Hegy' az HBO Trónjátékából, egy ember óriása. A 6 méteres, 400 kilós behemót kétszer is elnyerte Európa legerősebb embere címet, de nem mindig ő volt a blokk legnagyobb, legrosszabb haverja.

KAPCSOLÓDÓ: Nézd meg a 'The Mountain' Break Keg Toss világrekordot

A 20-as évek elején Björnsson nem volt hegy. Igen, magas volt, de közel sem volt akkora, mint ma.

Hafthór Júlíus Björnsson, ismertebb nevén „Hegy” az HBO-tól Trónok harca , egy ember óriása. A 6 méteres, 400 kilós behemót kétszer is elnyerte Európa legerősebb embere címet, de nem mindig ő volt a blokk legnagyobb, legrosszabb haverja.

ÖSSZEFÜGGŐ: Nézd meg a 'The Mountain' Break Keg Toss világrekordot

Az övében 20-as évek eleje, Björnsson nem volt hegy. Igen, magas volt, de közel sem volt akkora, mint ma.

Hafthór Júlíus Björnsson

Egy nemrég készített interjúval GQ , Björnsson szerint mindig magasabb volt társainál, de addig nem hízott, amíg abbahagyta a kosárlabdázást. Számos bokasérülés után szünetet tartott a karikákon, hogy meggyógyuljon, és ekkor fedezte fel a súlyzós edzés iránti szeretetét.

Átalakította őt a vadállattá, akit ma ismerünk.

ÖSSZEFÜGGŐ: Nézd meg a „The Mountain” Lose -t egy karbirkózó mérkőzésen

Amikor elkezdte, 230 fontot nyomott. Ma? Közelebb a 400-hoz. Beszéljünk egy átalakításról! Annak érdekében, hogy megteremtse ezt az izmot és megkapja ezt a súlyt, Björnsson sokat evett - napi hat-nyolc ételt.


nyitva van a malco színház

Ő mondta GQ 'Sok édesburgonyát eszem, sok húst, halat, csirkét, jó zsírokat, például kakaóvajat, mandulát. Szeretem a zöldeket, mint a spenót, avokádó, brokkoli. Összességében nagyon egészségesen étkezem - de a súlyom miatt gyors szénhidrátokra, könnyű szénhidrátokra van szükségem. Tehát talán edzés előtt vagy edzés után azt eszem, amit akarok.

Ez három egyszerű ismétlés 396 fontból, sávellenállással egy lejtős padon. Mondjuk, hogy bármi lehetséges. A teljes interjúhoz és további betekintéshez Björnsson átalakulásához menjen itt .


Fotó: Getty Images // Thinkstock