Táplálás

10 tízperces vacsora sportolóknak

A STACK szakértő, Kait Fortunato 10 gyors és egészséges ételt kínál az ünnepekre.

Bővebben >
Táplálás

11 egyszerű trükk több víz elfogyasztásához

A STACK Brandon Hallja 11 stratégiát kínál, amelyek segítenek megbizonyosodni arról, hogy elegendő vizet iszik-e.

Bővebben >
Táplálás

13 étel, amelyekről soha nem számíthat, hogy cukorral töltik fel (INFOGRAPHIC)

Tudja meg, mely ételeket érdemes elkerülni magas cukortartalma miatt.

Bővebben >
Táplálás

13 borzalmas ital és mit tesznek a testeddel

A folyékony szemét sokkal gyakoribb, mint gondolnád.

Bővebben >
Táplálás

2 egészséges leves és pörkölt sportolók számára

A levesek és a pörköltek egyszerű, egészséges módszerek lehetnek arra, hogy több táplálékkal gazdagítsák ételeit és harapnivalóit. Ezek az egészséges receptek segíthetik az aktív életmódot, javíthatják immunrendszerüket, és felépülhetnek a hideg téli napokon.

Bővebben >
Táplálás

2 titok a fogyókúra megtartásához és a diétázáshoz

Az a rövid távú étrend, amely éhesnek érzi magát és harapnivalóra vágyik, nem fogja csökkenteni.

Bővebben >
Táplálás

3 finom helyreállítási rázkódás, amelyek segítenek az izomépítésben

Próbálja ki ezt a három könnyen elkészíthető finom helyreállítási turmixot, amely segít megépíteni az izmokat egy kemény edzés után.

Bővebben >
Táplálás

3 étel, amely a bevásárlólistán szerepel (és 3 nem)

Legyen jobb a sportban, amelyet játszol, és az életben, amelyet a STACK-ben élsz. Javítsa edzését, táplálkozását és életmódját a mindennapokkal

Bővebben >
Táplálás

3 gyümölcsrecept, amely enyhíti a fájó izmokat

A STACK szakértő és regisztrált dietetikus Danielle Mach 3 finom receptet kínál, amelyek gyümölcsöket tartalmaznak, amelyek bizonyítottan gyorsítják az izmok helyreállítását.

Bővebben >
Táplálás

3 fontos módja annak, hogy testét zsírégető géppé változtassa

A STACK szakértő, Jim Carpentier tippeket ad a zsírégetésről az ünnepek alatt.

Bővebben >
Táplálás

3 anyagcseremítosz, amelyeknek azonnal meg kell halniuk

Mindenki gyorsabb anyagcserét szeretne, de ennek elérése nem olyan egyszerű. Íme három régóta fennálló anyagcsere-mítosz, amelyeket végleg le kell bontani.

Bővebben >
Táplálás

3 fehérjemítosz A sportolóknak abba kell hagyniuk a hitet

Ne hagyja, hogy ezek a fehérjemítoszok kisiklassák táplálkozási programját.

Bővebben >
Táplálás

3 Designer Protein Shake recept, amelyet könnyebb elkészíteni, mint gondolta

Ezek a házi készítésű fehérje turmixok teljes élelmiszer-összetevőkkel egészséges módon szolgálhatnak a tizenévesek számára a táplálékbevitel növelésére.

Bővebben >
Táplálás

3 Protein Shake Receptek A tizenévesek valóban kedvelni fogják

A fehérje turmixok segítenek a fiatal sportolóknak tankolni és gyorsan felépülni, hogy felkészülhessenek a következő fizikai tevékenységükre.

Bővebben >
Táplálás

3 módja annak, hogy könnyebben hozzáadhasson több fehérjét az étrendjéhez

A fiatal sportolók nem mindig esznek elegendő fehérjét. Kövesse ezt a 3 tippet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő mennyiségű ebből a kulcsfontosságú makrotápból.

Bővebben >
Táplálás

3 módszer, amellyel az étrend elősegítheti a sérülések gyorsabb gyógyulását

A STACK szakértő Joel Totoro elmagyarázza a táplálkozás fontos szerepét a sérülések helyreállításában.

Bővebben >
Táplálás

4 egyszerű reggeli a reggeli edzésen keresztül

Leslie Bonci sportdietetikus 4 módot kínál a reggeli edzés előtti megfelelő üzemanyag feltöltésére.

Bővebben >
Táplálás

4 egészséges étel a csomagtérajtó partik számára

Tervez egy hátsó ajtó partit? Ne hagyd, hogy tönkretegye az egész hetedet. Csomagoljon néhány egészséges lehetőséget, amelyet a STACK szakértő, Kait Fortunato javasolt.

Bővebben >
Táplálás

4 új birkózó diéta szabály, amelyet a nemzeti bajnokok betartanak - és neked is tenned kell

Még mindig csökkenti a súlyt az élelmiszer-korlátozás és a vízveszteség révén? Van egy jobb módszer a birkózó étrend megközelítésére. Jason Barbour táplálkozási tanácsadó elmagyarázza.

Bővebben >
Táplálás

4 ok, amiért a sportolóknak Élelmiszerlapot kell vezetniük

Az élelmiszer napló segíthet az egészségesebb táplálkozásban és a jobb teljesítményben.

Bővebben >