A növényi étrend, amely segített a Venus Williamsnek legyőzni egy autoimmun rendellenességet

Táplálás

Venus Williams a női tenisz titánja.


egyhetes film 2001

A 36 éves játékos jelenleg a világ 17. számú egyesének számít. Figyelembe véve azt a tényt, hogy ő a legjobb 300 legidősebb játékosa, ez nem kis teljesítmény.

Venus Williams a női tenisz titánja.



A 36 éves játékos jelenleg a világ 17. számú egyesének számít. Figyelembe véve azt a tényt, hogy ő a legidősebb játékosa a top 300 , ez nem kis teljesítmény.

Venus hét Grand Slam-címe sápadt lehet húga, Serena 22-eséhez képest, de a következetesség és a hosszú élettartam csodája. Szóval, mi a titka?

2011-ben diagnosztizálták a Vénuszt Sjögren-szindróma , autoimmun rendellenesség, amely olyan tüneteket okoz, mint a szájszárazság, a szemszárazság, az ízületi fájdalom, az ízületek merevsége és a hosszan tartó fáradtság. Mivel diagnózisa idején már 31 éves volt, tökéletes értelme lett volna, ha Vénusz bedobja a törülközőt, és karriernek nevezi. De nem akarta abbahagyni a játékot.

Nem sokkal a diagnózis után Venus drasztikusan megváltoztatta étrendjét. Kezdte követni az úgynevezett „nyers vegán” étrendet, elhárít minden olyan állati terméket tartalmazó ételt, és még a 118 Fahrenheit fok fölött főtt ételeket is kerülte. Bár a kutatások azt találták, hogy bizonyos főzési módszerek valóban megvalósíthatják néhány zöldség egészségesebb az Ön számára , a nyers vegán megközelítés csodákat tett a Vénusz számára. Segített a tüneteinek csökkentésében, energiájának növelésében és a bíróságon való kijutásban.

'Szó szerint már nem tudtam teniszezni, így ez valóban megváltoztatta az életemet' - mondta EGÉSZSÉG egy friss interjúban. - Mivel kezdett elvenni, amit szerettem, változtatnom kellett, meg kellett változtatnom az életemet. Szerencsére találtam valamit, ami segített abban, hogy visszatérhessek ahhoz, amit szerettem. Miután elkezdtem, megszerettem a koncepciót, amely a lehető legjobb módon táplálja testét. Nem csak a bíróságon segít, de úgy érzem, helyesen cselekszem helyettem.

ÖSSZEFÜGGŐ: Fenntarthatják-e a sportolók a húsmentes étrendet?

Míg a nyers vegán étrend hihetetlenül korlátozónak tűnhet, a Vénusz készteti a számára való működésre. Ő egyike azon élsportolóknak, akiknek alkalmanként sikerült megcsalnia és csalni az egészséges ételeket.

- Megpróbáltam olyan dolgokat találni, amelyek szeretem az édeseket, de mégis egészségesek. Szóval nekem néha gyümölcslé vagy édes turmix lesz. Van egy turmix, amelyet „narancssárga krémnek” hívtam, ezért beleteszem a selyem tejet, a narancsot, egy kis banánt, vanília aromát és néha egy kis kókuszolajat - ez megint csak attól függ, hogy mi van. A legjobb dolog a narancssárga krémben az, hogy olyan íze van, mintha jégkrémet fogyasztana, ezért igazán boldoggá tesz, de még mindig nagyon egészséges - mondja Venus. „[Keressen] egy jó ízt tartalmazó ételt. Szóval szereted a chipeket? Keressen egy kelkáposzta chipset, vagy süssön saját egészséges chipset. Csak találjon helyettesítőt, hogy ne érezze úgy, mintha lemaradna.

Nem biztos, hogy nagyszerű ötlet egy fiatal sportolónak szigorú nyers vegán étrendet folytatni - erősen korlátozó jellege megnehezítheti a ragaszkodást -, de soha nem rossz ötlet egészségesebb alternatívákat találni kedvenc ételeihez.

ÖSSZEFÜGGŐ: A titok annak, hogy a profi sportolók hogyan csalják meg az étrendjüket


a kutya a vad hívó igazi


Fotó: Getty Images // Thinkstock