A nevetséges munkamorál, amely Julie Johnstont hajtotta az USWNT Stardomhoz

Kiképzés

Az Egyesült Államok női válogatottja az elmúlt 25 évben uralta a nemzetközi futballt. Az olyan fiatal sztároknak köszönhetően, mint Julie Johnston, valószínűleg nem fognak hamarosan lelassulni.

Johnston, az arizonai Mesa 24 éves védője 2013 óta 41 alkalommal lépett pályára a csapatban. Csillaga Amerika meghatározó győzelme során emelkedett fel a 2015-ös női világbajnokságon, ahol minden mérkőzés minden percét játszotta, és nevezték a Világkupa All-Star csapata.


a sejk és én

Az Egyesült Államok női válogatottja az elmúlt 25 évben uralta a nemzetközi futballt. Az olyan fiatal sztároknak köszönhetően, mint Julie Johnston, valószínűleg nem fognak hamarosan lelassulni.



Johnston, az arizonai Mesa 24 éves védője 2013 óta 41 alkalommal lépett pályára a csapatban. Csillaga Amerika meghatározó győzelme során emelkedett fel a 2015-ös női világbajnokságon, ahol minden mérkőzés minden percét játszotta, és nevezték a Világkupa All-Star csapata.

Johnston most az USWNT főszereplője, amikor a 2016-os riói nyári olimpián aranyat érnek el.

ÖSSZEFÜGGŐ: 4 futballfúró, amit bárhol megtehet

Hogyan lett Johnston a világ legjobb csapatának egyik legjobb játékosa?

Kemény munka és alázat.

Az USWNT megszerzésére irányuló törekvése során Johnston a STACK Velocity Sports Performance-on edzett Cherry Hill-ben, New Jersey-ben. Mi hozta az arizonai származású és a Santa Clara Egyetemen a Garden State-be? Vőlegénye, Zach Ertz, aki szoros játékot játszik a Philadelphia Eagles csapatában.

Aaron Bonaccorsy, a létesítmény sportteljesítmény-edzője felidézte, milyen szerény volt Johnston, amikor először bejött. ”Eredetileg felnőtt V-Fit osztályainkon jött hozzánk, és elmondhattam, hogy sportos, ezért megkérdeztem, milyen sportágakkal foglalkozik. játszik, és elmondta, hogy a Santa Clarában focizott, és most megpróbált helyet szerezni a női válogatottban. Nagyon szerény volt - soha nem beszélt magáról, hacsak nem kérdeztem meg róla - mondja Bonaccorsy.

A felnőtt V-fit osztályok 60 perces mozgásalapú foglalkozások, amelyek célja az erőfeszítések és a koordináció aktív kihívása. Növekszik az erőnlét, az anyagcsere, a testösszetétel és a testmozgás technikája. Bonaccorsy szerint Johnston úgy uralta az üléseket, mint egyetlen olyan sportoló sem, akit soha nem látott.

- Van néhány felnőttünk, akik nagyon jó állapotban vannak, és általában az osztály vezetői. Először elvégzik a dolgokat, vagy gyorsabban vagy nehezebben végeznek dolgokat, mint mindenki más. Emlékszem, az első nap, amikor az egyik vezető Julie mellett dolgozott. Mindenben megverte, és az óra után félrehúzott, és azt mondta: „Ki az a lány?!” - mondta Bonaccorsy. - A munkamorálja. . . ő egy vadállat! Élve megette azokat a felnőtt osztályokat. Semmit sem dobhattam rá, ami nehézkes volt számára. Aerob módon is fitt volt. Véget ért azokkal az órás V-Fit órákkal, majd futott futni.


a múmiaszörny univerzum

A 2015. évi ESPN-interjú , Johnston felidézte a sprint rutinját, megjegyezve, hogyan nehezítette ezt az idő múlásával. '[Korábban] olyan volt, hogy' megyek 10 sprintet csinálni '. Most 25-re váltottam a számomat, amire hasonlítottam: 'Rendben, nem érdekel, ha 30 percet kell pihennem, befejezem ezeket a 25-eket' - mondta Johnston.

A STACK nemrégiben adott interjújában Johnston felvázolta edzésfilozófiáját. Azt mondta: - Egyénileg megpróbálsz minél fittebb lenni. Próbálsz minél erősebb lenni, hogy fel tudj készülni. De megpróbálod egyensúlyba hozni az egészség megőrzését is.

Figyelni fogjuk a kimeríthetetlennek tűnő Johnstont, amikor az USWNT negyedik egymást követő olimpiai aranyérmét várja.

Julie Johnston USWNT

ÖSSZEFÜGGŐ: Töltsön fel focit az amerikai női válogatotthoz hasonlóan


Fotó: Getty Images // Thinkstock