A Steve Nash csöpögő fúró

Kiképzés

Ha többfunkciós fúrót keres a labda kezelésének, a passzolásnak és a befejezésnek a javítása érdekében, nem találhat jobbat, mint Steve Nash Kétgolyós csöpögősorozata. Ez segít a csöpögő készségeknek, hogy megközelítsék Nash felszereltségi szintjét.

Tökéletes a pontőrök számára, a fúrógéphez két kosárlabda szükséges, egy partner és kúpok vagy székek.




a tavalyi Oscar-díjasok

Ha többfunkciós fúrót keres a labda kezelésének, a passzolásnak és a befejezésnek a javítása érdekében, nem találhat jobbat, mint Steve Nash Kétgolyós csöpögősorozata. Ez segít a csöpögő készségeknek, hogy megközelítsék Nash felszereltségi szintjét.

Tökéletes pontőrök , a gyakorlathoz két kosárlabda szükséges, egy partner és kúpok vagy székek.


kenny scharf: amikor a világok ütköznek

A kétgolyós csöpögősorozat

Állítson be négy vagy öt kúpot (vagy széket), egyenletesen elosztva a pálya közepén. Indítsa el a szemközti szabaddobási vonalnál két golyóval, míg partnere a szélső kosár mellett áll a szárnyon.

Csepegjen a kúpok között felemelt szemmel. Képzelje el, hogy egy védő őrzi Önt, miközben váltogatja a kezét, keresztet hajt végre és csöpög a háta mögött, hogy finomítsa a labda kezelésének képességeit. Miután elhaladt az utolsó szék mellett, a külső kezével dobjon vagy visszapattanó, vagy mellkasi passzt partnerének. Miután átadta az egyik golyót, hajtsa végre a választott mozdulatot a másikkal, és lőjön le egy elrendezést. Sprint a kulcs tetejére, kap egy passt a partnerétől, és készítsen hárompontos lövést.


hogyan fejeztem be ezt a nyarat

Hajtsa végre három-négyszer a kétgolyós csöpögős sorozatot, mielőtt párjával váltana. Ha a szett végén nem tekercsel, erősítse meg az intenzitást. Tegye versenyképessé ezt a gyakorlatot azáltal, hogy követi a gyártmányait az elrendezéseken és az ugrásokon.

További csöpögő fúrókat keres? Nézze meg Brandon Knight gyilkosát labdakezelés progressziója .

Fotó: Wikimedia Commons


Fotó: Getty Images // Thinkstock