A siker csak munka előtt áll a szótárban

Motiváció

A „kétperces hasizom” és a „mikrohullámú edzés” jelenlegi korszaka úgy tűnik, hogy könnyű és gyors utak vannak az atlétikai kondíció felé. Bár csábító könnyebb utat választani, a kiváló teljesítmény érdekében történő edzésről szó sincs. Ha sikeres akarsz lenni, meg kell erőltetned magad, mert garantálom, hogy ha nem vagy, akkor az ellenfeleid is. (Olvassa el? Beállítja magát kudarcra?)

Az ülő emberek nem határozhatják meg, hogy a napi edzésű sportolók „lustáknak”, de az ilyen címkék arra csábíthatják a sportolókat, hogy lazítsanak, és ne erőltessék meg magukat annyira, mint kellene. (Tudja meg, hogyan történt Michael Phelps-szel.) Csábító pihenni a babérjain, különösen, ha fáradt vagy fáj. Vonzó, de ne tévesszen meg. Végül tagadni fogja a korábban elvégzett kemény munkát.



A „kétperces hasizom” és a „mikrohullámú edzés” jelenlegi korszaka úgy tűnik, hogy könnyű és gyors utak vannak az atlétikai kondíció felé. Bár csábító könnyebb utat választani, a kiváló teljesítmény érdekében történő edzésről szó sincs. Ha sikeres akarsz lenni, meg kell erőltetned magad, mert garantálom, hogy ha nem vagy, akkor az ellenfeleid is. (Olvas Beállítja magát kudarcra? )


a gyarmat film 2021

Az ülő emberek nem határozhatják meg, hogy a napi edzésű sportolók „lustáknak”, de az ilyen címkék arra csábíthatják a sportolókat, hogy lazítsanak, és ne erőltessék meg magukat annyira, mint kellene. (Tudja meg, hogyan történt Michael Phelps .) Csábító pihenni a babérjain, különösen, ha fáradt vagy fáj. Vonzó, de ne tévesszen meg. Végül tagadni fogja a korábban elvégzett kemény munkát.

Ha az eredeti motiváció megőrzésével küzd, vagy elkapja, hogy az edzőteremben túl könnyen veszi ezt, ne feledje: a siker előtt csak a szótárban találunk sikert. Legközelebb, amikor elkapja magát a kutyuson, szánjon egy percet arra, hogy feltegye a következőket:

1. Nézzen körül; valóban zöldebb a fű? Óvakodjon azoktól a sportolóktól, akiknek bizonyos tevékenységei természetesen jönnek létre. Bár lehet, hogy most a csúcson vannak, ha nem erőltetik magukat, végül a keményebben dolgozó sportolók fogják felülmúlni őket.


chadwick boseman utolsó fotó

Óvakodjon a könnyű edzőktől is. A népszerűség nem feltétlenül a jó edző jele. Az edző egyetlen igaz mércéje az, hogy sportolói hogyan teljesítenek. A jó edzésnek pár évbe telik a hatása, de ennyi időbe telhet a romlás is. Fontolja meg azoknak a sportolóknak a hosszú távú teljesítményét, akik bizonyos edzők mellett edzenek.

2. Nézz mélyebben. Mennyire keményen edzel? Az edződ tényleg túl sokat kérdez, ha azt várja tőled, hogy reggel 6.30-kor megjelennek 30 perc kondicionálás mellett, és újra esti gyakorlásra? Ne légy elkényeztetve. Mit gondolsz, hogy a profik hova kerültek ma? Nem úgy, hogy alszol!

3. Gondoljon arra, milyen motivációja van más emberek meghallgatására. A könnyű utat keresi? Ez a másik edző valóban jobb, mint a tiéd, vagy a programja vonzóbb, mert könnyebbnek tűnnek a foglalkozásai? Tényleg segítenek azok, akik azt mondják neked, hogy nem kell keményen dolgoznod? Amire rá kell jönnie, az az egyetlen oka, hogy máshová szeretne nézni vagy más életmódját vagy képzettségét másolja, mert könnyebb életet szeretne. Nincs más oka. Ez jó ok?


várjuk a barbárokat (film)

A motivációs előadó, Eric Thomas azt mondja: 'Ne kérdezd meg magadtól, mi a baj valamivel; kérdezd meg magadtól, mi a baj vele. Mi a baj azzal, ha kevesebbet akarsz edzeni? Mi van vele? Két kérdés, két válasz. Csak egy helyes válasz. Az atlétikai fejlesztés lényege a megfelelő kérdés kiválasztása és a helyes válasz megadása.


Fotó: Getty Images // Thinkstock