Játékosaik 156 meccset mulasztottak sérülés miatt egy szezonban. Most ők az egyik legegészségesebb csapat Amerikában

Kiképzés

2016 volt a legvadabb év a St. Xavier futballtörténetében.

A Cincinnatiban kívül található, minden fiúnak szóló magániskola régóta erős programmal rendelkezik, de amikor bejutottak a 2016-os OHSAA osztály rájátszásába, 5-5-ös rekordot döntöttek, senki sem várt sokat. A bombázók ezután öt egymást követő meccset nyertek (köztük négy győzelmet a hátulról), hogy megszerezzék az állami címet. Ők továbbra is az egyetlen 5 vereséget szenvedő csapat Ohio történelmében, amely állami bajnokságot nyert.




hiúság vásár gretchen mol

2016 volt a legvadabb év a St. Xavier futballtörténetében.

A Cincinnatiban kívül található, minden fiúnak szóló magániskola régóta erős programmal rendelkezik, de amikor bejutottak a 2016-os OHSAA osztály rájátszásába, 5-5-ös rekordot döntöttek, senki sem várt sokat. A bombázók ezután öt egymást követő meccset nyertek (köztük négy győzelmet a hátulról), hogy megszerezzék az állami címet. Ők továbbra is az egyetlen 5 vereséget szenvedő csapat Ohio történelmében, amely állami bajnokságot nyert.

A mesekönyv befejezése ellenére Michael Gordon, a St. Xavier régóta sportos edzője tudta, hogy valamit változtatni kell. Ez ellentmondásosan hangzik - ha nem sérült meg, ne javítsd ki, igaz? Nos, ez volt a probléma. A bombázók a szó legeredményesebb értelmében megtörtek, mivel az indulók vagy a potenciális kezdők az elképesztően kombinált 156 meccset hiányolták sérülés miatt az adott szezonban. Néhányat az ütközéses sportban elkerülhetetlen furcsa balesetek okoztak, de Gordon úgy vélte, hogy a csapat ereje ennek a számnak a drasztikus csökkentése.

'15 meccset játszottunk, tehát ez 10 játékos, olyan játék, amely már játszott volna, vagy benne lett volna a keverékben, és akik nem ezt a játékot játszották. Bármelyik edző látni fogja ezt, és azt mondja: 'Szent nyers, mi történt?' Gordon azt mondja.

A 2016-os szezon előtt a csapat felvette a GPS nyomkövető technológiát a futballprogramjaihoz. 15 egységet vásároltak, és minden játékhoz és gyakorlathoz felszerelték velük a legfontosabb játékosaikat. Mivel Gordon és csapata belemerült az adatokba a sérülésekkel teli szezon után, megdöbbentő felfedezést tettek.

'Azt találtuk, hogy csütörtökön jelentősen nagyobb volt a hangerő, mint azt valaha el tudtuk képzelni' - mondja Gordon. - Kiégettük a srácokat, kiégettük a lábukat. Mindent megteszünk annak érdekében, hogy a gyógyulás elérje a pénteki csúcsot, ezért péntek estére tiptop alakú srácok vannak. De amit tettünk, az volt, hogy enyhén kimerült vagy fáradt sportolót küldtünk pályára pénteken, hogy csütörtökönként nagyon keményen futnánk.

Ennek a figyelmen kívül hagyásnak az volt az oka, hogy egy pillantásra Szent X. csütörtöki gyakorlata könnyűnek tűnt. Rövidek voltak (csak körülbelül 75 perc a hétfői, keddi és szerdai 120 perces gyakorlatokhoz képest), és az ütés minimálisra csökkent. Mégis, a GPS tech felfedte, hogy az indítók munkaterhe jelentősen magasabb volt csütörtökön, mint bármely más gyakorlati nap. Amikor Gordon elkezdte vizsgálni ennek a jelenségnek az okát, az ok került a figyelem középpontjába.

- Amit találtunk, az ketten voltunk, és néha hármasaink hétfőn, kedden és szerdán kaptak ismétlést. Azok kaptak néhány ismétlést, aztán a kettő néhány ismétlést, aztán néha a hármasok ismétlést kaptak '- mondja Gordon. - De csütörtökön csak azok voltak.

Ez nem ritka a futballcsapatok között. Míg a hét elején az ismétlések szélesebb körben oszlanak meg (különösen a csapatok időszakaiban), a játéknap közeledtével az edzők meg akarják erősíteni, hogy az 1-esek teljesen elsajátították a játéktervet. Ehhez az indítók száma nő, míg a biztonsági másolatok száma csökken.


a vihar Shakespeare film

'Láttuk a pulzus erőfeszítéseinket, és a nagy sebességű hangerő jelentősen magasabb volt csütörtökönként, mert azok hajtottak végre minden egyes ismétlést. A pulzusuk nem kapott esélyt a gyógyulásra. Hétfőn, kedden, szerdán a srácok felépülnének, elmennének pár színdarabot, felépülnének, elmennének pár színdarabot - mondja Gordon.

'(Csütörtökönként) rep-repről repre repre léptek, és non-stop kardió volt egy egész órán át, 27 órával a játék lejátszása előtt.'

Gordon felhívta a kérdésre St. Xavier vezetőedzője, Steve Specht figyelmét, aki teljes mértékben a fedélzetén tartózkodott intelligensebb gyakorlati ütemterv megalkotásával. 'Végül megváltoztattuk az egész hetünk felépítését. Megváltoztattuk azt, amit tanítási szempontból tettünk, hogyan állítottunk össze különböző gyakorlatokat a srácokkal. Edzőink vásároltak - mondja Gordon. 'Hétfőn és kedden jobban megterheltük a képviselőinket, és (nem) volt szükségszerűen annyi hangerő, mint a hét telt el.'

Az eredmény? A sérülés miatt elmaradt mérkőzések száma a 2016. évi 156-ról 2017-ben 21-re csökkent. Ez 135 sérüléssel kevesebb veszteséget okozott. Gordon gyorsan felhívja a figyelmet arra, hogy a felülvizsgált gyakorlati ütemterv csak egy darab volt a rejtvényből, és hogy a szerencse továbbra is elkerülhetetlen része a sérülésegyenletnek, de az új ütemezés anekdotikus és objektív javuláshoz vezetett.

- A srácok frissebbek voltak, a srácok frissebbnek érezték magukat, amelyek mindkét évben ott voltak. A srácok úgy érezték, hogy egy játék során a lábuk kissé frissebb és erősebb. És ez nyilvánvalóan az offseason emelésből és minden ebből adódó dologból is fakad - mondja Gordon. '(De) igazán sikeres szezont futottunk be, bejutva a regionális döntőbe, és egy nagyon jó csapat által legyőztük.'

2017 és 2018 között a bombázók tovább finomították előkészületüket, a GPS nyomkövető technológiából származó alapvető adatok felhasználásával. A 2017-ben elmaradt 21 meccs csak 11-re csökkent 2018-ban. Nyilvánvaló, hogy a szerencse mellettük áll, de a csapat minden lehetséges tényezőt felkarolt, hogy teljesítse a végső célt, a lehető legfrissebb, legegészségesebb beosztás biztosítását péntek őszi estéken. A csapat további célja, hogy a szezonon kívül csillag formába kerüljön, így a srácoknak nincs szükségük annyi kondicionálásra az előszezoni tábor során.

'Ha az utószezonban nagyon jól edzünk, akkor nincs szükségünk arra a helyre, ahol ezeket a gyerekeket péppé őröljük, és nem tudnak működni, amikor az igazi játékok megjelennek' - mondja Gordon. 'Valójában egy csapat erőfeszítése a sérülések korlátozása egy szezonban, a vezetőedzőtől és tervétől kezdve az erő- és kondíciós szakértőkig és tervükig, valamint az atlétikai edzőkig, akiknek szerepük van az összkép megtekintésében, valamint a mindennapi. Mindenki játszik szerepet.

A St. Xavier atlétika nemrégiben a Sports Performance Trackingre váltott, mint GPS-szolgáltatóra. Az ausztráliai székhelyű cég létrehozta az úgynevezett legegyszerűbb csapat sport GPS nyomkövető eszközt, amely sok korábbi eszköz töredéke. Körülbelül egyetlen AA elem súlyánál a SPT2 a legkisebb és legkönnyebb csapateszköz a piacon.

'Ez igazán zökkenőmentes átmenet volt számunkra, és izgatott vagyok a technológia jövőbeli lehetőségeinek lehetőségeiről' - mondja Gordon. Ha kíváncsi arra, hogy a GPS-technológia milyen előnyökkel szolgálhat a csapatának, többet tudhat meg az SPT2-ről, és ajánlatot kaphat a csapat arányához a következő címen: SPTGPS.com .

Photo Credit: Milt Wentzel

OLVASS TOVÁBB :