Kiképzés

A 100 méteres kötőjel tudománya (és hogyan lehet gyorsabb)

Ismerje meg a sprintelés tudományát, és javítsa teljesítményét a 100 méteres gyorson, a STACK szakértő Lee Boyce tudásával és tanácsával.

Bővebben >
Kiképzés

Túl tudja élni ezt az őrült 100 ismétléses Push-Up kihívást?

A 100 ismétléses Push-Up Challenge meg fogja mérni a felsőtest erejét és állóképességét, és megmutatja, hova rakod.

Bővebben >
Kiképzés

10 hátgyakorlat, amelyek fejlesztik az erőt

Erősítse meg a hátát 10 gyakorlattal, amelyet John Papp, a STACK szakértő ajánlott.

Bővebben >
Kiképzés

10 harci kötélgyakorlat az állóképesség növelésére az atléták számára

A harci kötélgyakorlatok az egyik legegyszerűbb módja a kondicionálás gyors javításának, ugyanakkor az erő fejlesztése, különösen a magban és a vállakban.

Bővebben >
Kiképzés

Gyorsabb 100 méteres sprint futtatása

Ez az edzés lebontja a 100 méteres sprint fázisait a maximális sebesség érdekében.

Bővebben >
Kiképzés

10 legjobb hátsó gyakorlat az izomépítéshez

A srácoknak odakinn, nagy pecsekkel és gyilkos bicepszekkel, de nem lat vagy csapdával: Mindannyian 'show' vagy és nem 'go'.

Bővebben >
Kiképzés

10 fekvenyomás variáció egy nagyobb és erősebb mellkashoz

A STACK szakértő, Andrew Meyers 10 fekvenyomásos variációt kínál a mellkas erejének növelésére és az atlétikai teljesítmény javítására.

Bővebben >
Kiképzés

10 bolgár osztott zömök edzésprogram, amelyet otthon végezhet

Az egylábú edzés azért előnyös, mert nincs szüksége rengeteg terhelésre az edzéshez.

Bővebben >
Kiképzés

Jobbá tett bicepsz edzések: 10 gyakorlat a hagyományos fürtök felett

Adjon komoly frissítést a bicepsz edzésének 10 hatékonyabb bicepsz gyakorlattal, amelyet az elit erősítő edzők ajánlanak.

Bővebben >
Kiképzés

10 golflengési gyakorlat az erősebb és pontosabb lövésekért

Javítsa golflövéseinek hosszát és pontosságát ezzel a 10 gyakorlattal, amelyet Andrew Meyers, a STACK szakértő írt elő.

Bővebben >
Kiképzés

10 gyakorlat a térd fájdalma körül

Nemcsak a térdfájdalmak körül lehet dolgozni, hanem számos problémát is kijavíthat, amelyek okozhatják.

Bővebben >
Kiképzés

10 emelkedett egyensúlyi ütés, amelyet minden sportolónak meg kell próbálnia

Legyen jobb a sportban, amelyet játszol, és az életben, amelyet a STACK-ben élsz. Javítsa edzését, táplálkozását és életmódját a mindennapokkal

Bővebben >
Kiképzés

10 szezonon belüli edzési tipp a hokisoknak

Ha azt szeretné, hogy életének legjobb szezonja legyen, akkor a szezonban folytatnia kell az edzéseket. És nem akármilyen képzés, hanem a megfelelő képzés.

Bővebben >
Kiképzés

10 funkcionális, atlétikai súlyzó padsajtoló alternatíva

Nem juthat el a padhoz a zsúfolt tornateremben? Próbálja ki ezeket a fekvenyomás alternatívákat.

Bővebben >
Kiképzés

10 fitnesz tény, amelyeket Kevin Love-tól, DeAndre Jordantől és ifjabb Odell Beckhamtől tanultunk az ESPN The Body Issue című műsorában

Az ESPN „The Body Issue” című műve nem csak meztelen sportolókról készült.

Bővebben >
Kiképzés

10 nagyszerű módszer a súlyemelkedés növelésére

Erősödj, hogy nehezebben dobj.

Bővebben >
Kiképzés

10 perces Ab edzés, amit bárhol megtehet

A STACK szakértő, Roger Lockridge 10 perces áramkört kínál, amely szilárd edzést nyújt a hasizmok számára.

Bővebben >
Kiképzés

10 kulcs ahhoz, hogy remek kosárlabda védő legyél

Nagy védőként rendkívüli figyelmet fordít a részletekre, de a rendíthetetlen erőfeszítés az a ragasztó, amely mindent összeköt.

Bővebben >
Kiképzés

A 10 perces markolat erősítő edzés

Ez az öt gyakorlat növeli a tapadás erejét, és segít jobban teljesíteni a sportban.

Bővebben >
Kiképzés

10 perces dinamikus bemelegítés bármilyen edzéshez

- Izzadt kész. Készítse elő testét edzésre ezzel a 10 perces dinamikus bemelegítéssel.

Bővebben >