Videóelemzés a bábukhoz

Kiképzés

Néhány edző úgy gondolja, hogy a videóelemzés használata meghaladja az erőforrásaikat. Viszonylag nemrég a technológia csak az egyetemek nagy teljesítményű központjaira és sporttudományi tanszékeire korlátozódott. Most a használata szélesebb körben elterjedt, és a technikai költségek zuhannak.

Megtanulják, hogyan építsék be a videoelemzést az edzői rutinba.

Néhány edző úgy gondolja, hogy a videóelemzés használata meghaladja az erőforrásaikat. Viszonylag nemrég a technológia csak az egyetemek nagy teljesítményű központjaira és sporttudományi tanszékeire korlátozódott. Most a használata szélesebb körben elterjedt, és a technikai költségek zuhannak.

Megtanulják, hogyan építsék be a videoelemzést az edzői rutinba.

Start Simple

A videóelemzés egyik fő előnye, hogy lehetővé teszi az edző számára, hogy megmutassa a sportolónak, mit lát az edző. Bármely videokamera képes erre, és a legtöbb embernek van valahol videokamerája, valószínűleg a telefonján. Voltak sprintereim, akik csak nem érzik, hogy előre hajolnak, amikor sprintelnek - vagyis amíg nem mutatom meg nekik a filmet. Ezután mentális kiváltóik megváltoznak.

Mozgás a skálán

Minden olyan versenyt megörökítek, amelyen sportolóim részt vesznek. A sportolók figyelhetik teljesítményüket, edzőként pedig konkrét tanulási pontokat válogathatok ki, amelyeket továbbíthatok. Gyakran a rossz dobás, ugrás vagy verseny egyetlen pontra szűkíthető, amely azonosítható és megelőzhető a jövőben.

Lelassuló

A lassított felvétel fantasztikus eszköz. Kicsit több munkát igényel, de az előnyök hatalmasak. A felszerelésnek nem kell túl drágának lennie, a laptop pedig minden szükséges energiával rendelkezik. A lassított magasugrás figyelésének és az egész mozgás elemzésének képessége segíthet a legkisebb technikai problémák azonosításában is.

Tippek és trükkök

A helymeghatározás az egyik legfontosabb dolog, hogy rendbe tegyük. Olyan helyzetben állítsa be, amely a legjobb szöget biztosítja a teljes téma rögzítéséhez. Győződjön meg arról, hogy szabadon mozoghat, és akadálytalan nézetben nagyíthat. Ez különösen fontos, ha több körös versenyt rögzítenek, ami megköveteli, hogy kövesse a sportolókat egy pálya körül. Ha le akarja bontani a készség egy bizonyos részét, keresse meg a legjobb látószöget, és rögzítse a fényképezőgépet a felvételen.

Ha lassított felvétel mellett dönt, ne lassítsa azt túlságosan, mert feláldozza a képminőséget. Újszerű lassítani az akciót 1/1000-igthaz igazi sebesség; azonban felesleges. Használja az 1/10-etthsebességet a lassú mozgás és a képminőség legjobb kombinációjának eléréséhez.


a malom és a kereszt

Ha okostelefonján szeretne filmezni, az Edzőszem nagyszerű alkalmazás. Ez lehetővé teszi a felvételek lassított áttekintését, a felvételek szerkesztését és jegyzetelését a technikai tippek hangsúlyozása érdekében, és akár hanggal is átfedheti.

Összegzés

Nincs mentség arra, hogy a videoelemzést ne vezessük be az edzőbe. A technika jelenlegi költségei mellett mindenki számára fennáll a lehetőség. Az edzésben az edző és a sportoló közötti hatékony kommunikáció alapvető a kapcsolat sikerének szempontjából. A videó pedig nagymértékben javítja a kommunikáció hatékonyságát.

További tippek az edzők számára a STACK-on Edzők és oktatók oldal.

Fotó: yakimaheraldphotos.com


Fotó: Getty Images // Thinkstock